Ben jij graag in de natuur, houdt je jezelf graag fit en ben je een echt watermens? Dan is kanoën natuurlijk dé manier om jezelf in shape te houden (of weer te brengen). Wij bij Kanoshop geloven heilig in het feit dat kanoën een ideale manier is om te sporten en toch te kunnen genieten. Je wordt dus gezonder, kunt van de natuur genieten en raakt in shape? Wat wil een mens nog meer?

Om je te laten zien waar kanoën goed voor is (en hoe je langere tochten kunt maken), hebben we een aantal punten voor je op een rij gezet.

Dus…

Waar is kanoën goed voor?

Zoals gezegd, is kanoën (volgens ons) een ideale manier om jezelf fit te houden. Met kanoën heb je namelijk een full-body workout die stress verminderd en waarbij je je hoofd echt eens leeg kunt maken. Nieuwsgierig geworden naar onze punten? Lees dan snel door.

Kanoën is een full-body workout

De ervaren kanovaarders weten dit natuurlijk al, maar een beginnend kanovaarder zal aan den lijve ondervinden dat kanoën een training is voor het hele lichaam. Als je je peddel in het water steekt en afzet, voel je dat je (bijna) iedere spier in het bovenlichaam aan zult moeten spannen om jezelf vooruit te stuwen. Wil je snelheid ontwikkelen en deze vasthouden, zul je dus een constante inspanning moeten leveren die zorgt voor een goede workout. 

Voor veel mensen is dit natuurlijk een prima alternatief voor een full-body workout in de gym. Je bent buiten, kunt genieten van de natuur en wordt dus ook nog eens fit.

Minder stress door te kanoën

Je hoofd leegmaken kan op veel verschillende manieren en kanoën is misschien niet het eerste waar je aan denkt bij het verminderen van stress. Toch heeft de buitenlucht en omringd zijn door bossen en water vaak een stressverminderend effect.

Niet alleen het kanoën zelf heeft een stressverminderend effect, maar ook als je er een dagje van maakt en even aan de waterkant een kleine picknick houdt met het gezang van vogels om je heen, werkt erg rustgevend.

Denk hier eens aan: je peddelt langzaam door het water, hoort het geklots van het water, gezang van de vogels en de zoete boslucht komt langzaam via je neus naar binnen. Gegarandeerde stressvermindering!

Kanoën is goed voor je hart!

Zoals je eerder hebt kunnen lezen is kanoën dus een ontzettend goede full-body workout. Daardoor is kanovaren ook nog eens goed voor je hart. Je kunt het kanovaren namelijk vergelijken met een cardiotraining. Zo krijg je dus niet alleen sterkere spieren en een goede conditie, maar blijft ook je hart in topconditie.

Goed voor je lichaam, goed voor je hoofd

Kanoën is goed voor de stress. Dat weten we, maar wist je ook dat er tijdens het peddelen stofjes vrijkomen die je meer eigenwaarde, een goed humeur en vertrouwen geeft? Heerlijk toch! Tijdens het varen met je kajak of kano word je dus niet alleen fysiek beter, maar ga je er ook zeker mentaal op vooruit.

Contact met de natuur

Nederland bestaat voor bijna 20% water en door de vlakte en natuur van Nederland, levert dit fantastische kano en kajak mogelijkheden op. Je komt in Nederland prachtige kano kampeerplekken tegen, prachtige kanoroutes en oogstrelende meren. Door samen te komen met de natuur kom je helemaal tot rust. Je hoort de vogels om je heen, ruikt de natuur en hier en daar vaar je door de bladeren van een boom die over het water heen hangt. Heerlijk toch!

Mooie herinneringen

Kanoën is een prachtige ervaring. Of je het nu in je eentje doet, met z’n tweeën of met z’n drieën. Stel je een mooie zomerdag voor, je besluit met een aantal vrienden te gaan kanoën en je laadt de kano vol met eten en drinken. Na een paar uur varen door de natuur, ga je aan de kant en geniet je van al het eten en drinken wat je hebt meegenomen. Dit maakt voor ervaringen die je jaren later nog zal herinneren! Niet alleen jij zal dit je herinneren, maar ook je vrienden zullen het hier nog lang over hebben. 

Conclusie

Kortom, kanovaren is ontzettend goed voor je. Niet alleen voor de fysieke gezondheid, maar ook voor de mentale gezondheid. Wil je na het lezen van deze geweldige tips ook graag beginnen met kanovaren? Dan hebben wij mooi boten voor jou! Ben je juist benieuwd of kanoën of kajakken makkelijker is? Lees dan de blog!

Nu snappen we natuurlijk dat het aanschaffen van een boot niet iets is wat je zomaar doet en daarom willen we je graag helpen. Wij zitten altijd klaar voor mensen die graag advies zouden willen krijgen over welke boot ze zouden moeten kopen, waar ze op moeten letten en over welk budget het gaat. Mocht je vragen hebben kun je ons altijd contacten op [email protected] en 010 5214333